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INTEGRATORE SALINO

Questo tipo di integratore, che può essere assunto senza alcuna preoccupazione in quanto composto da da ingredienti assolutamente naturali e sani. Serve a ristabilire il bilancio idrosalino durante l'attività fisica costante e prolungata. é utile soprattutto in estate, dove il consumo si sali minerali è maggiore a causa della sudorazione. Il potassio e il magnesio sono molto importanti per il corretto funzionamento dell'organismo. in questi casi per evitare spossatezza, stanchezza e crampi si può ricorrere a questi tipi di integratori. ricordate di attingere da questa bevanda più o meno ogni ora almeno.

-ricetta 1

mettete in una centrifuga i seguenti ingredienti:

- 1 KG. di frutta di stagione 

- 1 pizzico di sale

mescolate bene il tutto.

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-ricetta 2

mescolate assieme i seguenti ingredienti:

-1 l di acqua minerale;

-1 bicchiere di succo di arancia;

-1 pizzico di sale;

-1 cucchiaio di zucchero di canna.

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